1、胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。

2、我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。

3、穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。

(资料图片仅供参考)

4、一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。

5、瘦胸最快速的方法一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。

6、适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。

7、可以适量的节食，运动来减少整体体重。

8、所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

9、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。

10、利于。

11、扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。

12、胸型也会好看一些。

13、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。

14、长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

15、很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。

16、这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。

17、不然还会臃肿下垂。

18、5胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。

19、养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

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