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世界热讯:平板支撑锻炼哪些肌肉?一起来看看吧_平板支撑锻炼哪些肌肉

2023-06-29 12:52:39 来源:互联网


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1、股四头肌、腘绳肌、缝匠肌、比目鱼肌、腓肠肌和大腿足底肌。

2、同时,平板支撑还可以锻炼核心肌群,腹直肌、腹斜肌、竖脊肌、脊柱周围多裂肌等。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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